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2019年のお盆期間中も受付しています!! 京都市伏見区 美骨ファクトリ-

暑い夏がやってきますね!!


薄着になりますが体のケアは十分にされていますか?

美骨ファクトリ-ではお盆期間も受付しています。

日頃なかなかお手入れできない方、

お休み中にむくみなどスッキリしたい方、

一度体験してみたかった方などなど・・

お気軽にお問い合わせくださいませ。

 

当店夏期休暇はまた別途案内申し上げますので

ご了承くださいませ。

 

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〒612-8082
京都府京都市伏見区両替町9丁目254-2 北川コンサイスビル103号

TEL  075-634-7041

エステダイエット痩身専門サロン 美骨ファクトリ-

http://www.kyotodiet.com/ 

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丹波橋で骨盤矯正するなら美骨ファクトリ-の3D骨盤矯正!

骨盤矯正ブログ3
・骨盤のゆがみが気になる
・ウエストにお肉がのってる
・O脚をなおしたい
・足を組んでしまう
・独身の時の体型に戻りたい・・
全てのキレイは骨盤からはじまります。

骨盤の歪み・開きを取り除き

女性らしい、しなやかな美脚・ウエストへ・・・

骨盤のこと、もっと知ってほっそり体型になる!!

骨盤矯正ブログ2

なぜ骨盤矯正なの?骨盤の重要性

①身体の中心にある

骨盤は上半身を支えながら下半身との接続部分です。

背骨を支えているので少しでもゆがんだりすると

上半身のバランスを保つために少しずつズレ

背骨がゆがんでいき肩こりや頭痛の原因になっているのです。

下半身に関しては血流やリンパの流れがさえぎられ

下半身太りやむくみの原因となっているのです。

骨盤矯正ブログ4

②身体の中の臓器を守っている

上半身には沢山の大切な臓器があります。

上体だけでも約20キロ!!その重さを骨盤と

骨盤の周りの筋肉や腱などで支えています。

筋肉の衰えや骨盤がゆがむと女性ならではの

ホルモンバランスが乱れて肌荒れや生理痛、

はたまた腰痛などを引き起こす原因になります。

ブログ 女性特有

③神経の通い道

上半身から下半身へと大切な神経の通り道となっています。

骨盤の歪みやズレなどから神経に触れてしまい、ヘルニアや

坐骨神経痛などになっていく原因にもなりかねません。

3腰痛ブログ

骨の専門家も認めた!!

美骨ファクトリ-で

骨盤矯正をするべき3つのポイント

当店には骨と筋肉の国家資格を持っている柔道整復師が常勤しています。

長年の経験や知識を踏まえ、美骨ファクトリ-の骨盤矯正だけの

他店にはない3つの驚くべき矯正効果を説明していただきました。

 ①手技ではできない「反らす」矯正を可能に!!

 3D骨盤矯正は後傾している骨盤に対して「反らす」という矯正を行います。

矯正を手技で施術しているお店などは骨盤を後ろや横から押すことが多いです。それは位置を戻

すことにおいては正しいのかもしれません。

生活習慣によって様々ではありますが、右の歪みに対する矯正の角度、

左の歪みに対する矯正の角度というのがあります。周りの筋肉に負担をかけることなく

ストレッチをかけながら「反らす」という矯正を可能にしたのです!

②骨盤を「締める」ことに特化!!

身体に負担をかけることなく「締める」ことができます。

骨盤はまわりの筋肉と腱で形状を維持しています。

そのまわりの筋肉などが衰えたりバランスが悪くなったり、

女性特有の産後の筋力の衰えや、内臓の重みなどで開いてきます。

手技だと内臓に圧力がかかったり、筋肉を痛めてしまったり・・

開いてしまった骨盤を3D骨盤矯正はストレッチをしながら

「反らし」ながらエア-の圧力でギュっと締めていくことができるのです!!

③美骨ファクトリ-で矯正するから効くんです。

専門家が正しい筋肉の使い方を誘導します。

矯正の機械や手技、骨盤ベルトや骨盤ガ-ドル、

たくさんの中から自分にあったものを選ぶのは難しいですね。

実際買ったけどちょっとしただけ、とかタンスのこやしになってるとか・・・

正しい位置かわからないのにガ-ドルを履いても歪んだままですよ!

歪んでるかも知れないのにベルトで固定してはいけません!!

せっかくのキレイになるチャンス、逃してはもったいない!

美骨ファクトリ-の矯正は女性専門家が骨盤やO脚に

密接に関係している筋肉のバランスを診てあなたにあった

矯正結果の出る筋肉へのアプロ-チをかけます!!

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美骨ファクトリ-骨盤矯正、いかがでしたでしょうか?

たくさんある中で選択するなら、おためしができるもので

納得できるかどうか、結果が出ているのが実感できるのか・・・

よく見極めてお店を選んでくださいね。

美骨ファクトリ-の骨盤矯正が

お試し価格で登場中!!

通常2000円が980円でお試しできます。

お気軽に下記までお電話ください。

075-634-7041

スタッフ一同心よりお待ち申し上げます。

もち麦の穀物最強ダイエット5大効果

麦というと健康や美容・ダイエットにもいいということで、

「もち麦」が今流行っていてス-パ-では欠品状態が続いているようですね!!

『もち麦』は白米にプラスして炊くとプッチモッチして

美味しいのでお気に入りの方は多いはず。

今回はもち麦のダイエット効果とポイントを紹介します。

さて、日本人の肥満率は男女問わず年齢とともに高くなる傾向にあります。

肥満は放っておくと糖尿病(2型)や心筋梗塞、高血圧、

脳梗塞などの生活習慣病を引き起こすと言われています。

なので肥満の原因に少しだけお付き合いください。

 


 

なぜ太るのか?

 

ズバリ、腸内環境です。腸内環境が悪いと吸収した栄養素が細胞に入らず、

それらが全て皮下脂肪や内臓脂肪へと行きます。

そして重要なのは腸内環境の中でのデブ菌と言われているもの。

2006年、デブ菌の研究が発表されました。

その原因を調べてみると肥満の人の腸内細菌には

ファーミキューテス門と呼ばれる菌が多く、

反対に痩せている人には

バクテロイデス門と呼ばれる菌が多いことが分かりました。

そのことからファーミキューテス門のことを『デブ菌』

バクテロイデス門のことを『ヤセ菌』と呼ぶようになりました。

そしてデブ菌は必要以上に糖や脂質を溜め込んでしまう性質があるため、

このデブ菌を減らして腸内環境を良くすれば、

肥満は解消されるといわれています。

肥満を招いてしまう『デブ菌』はどうしたら減らせるんでしょうか。

今回紹介しているもち麦には

水溶性食物繊維β-グルカンが豊富に含まれています。

それはもち麦の中央部分に含まれていて、

体の中に入ると水分でゼリー状になり、

デブ菌の餌になる糖質や脂質を包み込んで吸収を抑える働きをします。

つまり、水溶性食物繊維であるβ-グルカンが

豊富な『もち麦』を食べることで

デブ菌が減るという結果に!腸内細菌を良くするのに

「もち麦」が最強食材と言われるわけがここにあるんですね。

もち麦のダイエット効果

 食物繊維がダントツに豊富なもち麦

もち麦は白米や玄米よりも、たくさんの食物繊維を含んでいます。

もち麦は水溶性食物繊維Bグルカンが他の穀物より豊富に含まれています。

市販品は外皮をとっている白色のもの、外皮の付いているものなどありますが

外皮はアントシアニンという抗酸化物質が付いているようなので栄養価が高いといえますね!!

食物繊維は体内の水分を吸って、膨らむので少ない量でも満腹感を感じるようになっています。

腸の中の老廃物を吸着し、体外に排出すので、便秘解消の効果も。

便秘は、ぽっこりお腹だけでなく、内臓脂肪や全身の脂肪燃焼にも関わってきます。

もち麦に含まれている食物繊維の量は玄米が100グラムあたり約3グラム含んでいるのに対して、

もち麦は100グラムあたり約13グラムもの食物繊維を含んでいます。

もち麦には玄米の「約4倍」、白米と比べると「約20倍」もの食物繊維が含まれていることになりますね。

しかも2種類ともバランスよく含まれているんですよ!!

 
  • 便を体外へ流しやすくする「水溶性食物繊維」
  • 便をかさ増しして腸壁を動かす「不溶性食物繊維」
 

この2種類です!!

 

ミネラル豊富で低カロリ-、しかも食べ応え抜群!

もち麦ご飯のカロリーは、お茶碗1杯ぶん(約150グラム)で198kcal。

白米よりも50kcalほどの低カロリー食品です。

もち麦に含まれている食物繊維は、胃で消化されにくく、

腸にまでしっかりと運ばれていくので腹持ちをよくさせ空腹感に悩むことが少なくなるでしょう。

なお、プチモチした独特の歯ごたえも、もち麦の食べ応えをアップさせてています。

その他ミネラルも豊富に含まれています。マグネシウム・鉄分・亜鉛・ビタミンB1・ビタミンE・タンパク質などが豊富に含まれています。、

  1. 便秘解消
  2. 血糖値の急上昇を防ぐ
  3. コレステロール値を抑える
  4. 美肌になる
  5. 大腸がんの予防
など、嬉しい効果があるんです!

 

「βグルカン」とは?

キノコ類にも多く含まれており、もち麦に含まれるβグルカンには、

ガンに対する予防効果があるといわれています。

また、βグルカンは免疫力をアップさせる効果も持っている食物繊維です。

腸の免疫力を高めることができます。、βグルカンは消化が遅く、

胃で溶けることなく腸にまで届きます。

腸に届いたβグルカンは腸内の余分な老廃物やコレステロールを吸着して、

体外へと排出する効果を持っていのでダイエットの効果が出やすいと言われています。

そこで、オススメなのが『もち麦ダイエット』です

もち麦ダイエットとは

 

もち麦ダイエットは一日にたった1回、

いつもごはんの代わりにもち麦ごはんを食べるだけの簡単なダイエット方法です。

ウエストサイズダウンやダイエットに効果的といわれている「もち麦ダイエット」

食事の回数や量を減らさず、主食のお米をもち麦に変えるだけでいいもち麦ダイエットは、食べることが大好きな人も取り組むことができるうれしいダイエットです

方法はこんなに簡単!!

①もち麦ごはんを朝一膳食べる。

朝に もち麦ごはんを食べることで水溶性食物繊維β-グルカンが、

その後に食べる昼食や夕食の糖質や脂質も包み込んで吸収を抑えてくれます。

(セカンドミ-ル効果と言われるものです。)

②それ以外の食事は普段通り。(気が大きくなり食べすぎには注意ですね!!)

③期間は約2週間。

余談ですが・・・私は2週間でウエストマイナス2.3センチです!!

もち麦の効果のまとめ

食物繊維効果 水溶性・不溶性食物繊維豊富

健康効果 糖尿病予防・肥満予防・動脈硬化予防・コレステロ-ル上昇の抑制便秘解消・美容効果

腸内環境改善効果 デブ菌のエサを包み込み排泄するのでヤセ菌の優位な環境を作ことができる。

ダイエット効果 腸に届いたβグルカンは腸内の余分なコレステロールを吸着して、体外へと排出する効果を持っているため、通常の食物繊維よりも高いダイエット効果を得られること有名。

セカンドミ-ル効果 朝一膳のもち麦を摂るだけでその後の食事による血糖値やコレステロ-ルtの上昇を抑制。

 

最後に。もち麦は体にいいコトづくめの効果がたくさん。体の中からキレイになりましょう。

 

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