京都 エステ 女性の美を応援する 美容・健康情報

腰痛から美容まで、女性の美を応援します

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 応援記事

今の自分を変えたい。 それで、自分のことをもっと好きになって素敵な生活が手にいれたい方に、「頭痛のセルフケア」

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【女性の美を応援する 美容・健康情報】

日本人の5人に2人が悩んでいる頭痛。代表的なのが「緊張型頭痛」と、「偏頭痛」です。
この2つのタイプは原因やケアの方法が異なるので、
どちらのタイプかきちんと見分けることが大切です。
見分けるポイントは、ストレッチなど身体を動かしたとき痛みが楽になるかどうか。
緊張型頭痛は頭や肩の血行不良が原因のため、
身体を動かし血行が良くなると痛みが楽になります。
反対に、片頭痛は脳内の血流の多さが原因です。
そのため、血行が良くなると痛みが増してしまいます。
どちらのタイプの頭痛か分かれば、あとはセルフケア
タイプ別のセルフケアで予防・改善を。

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頭痛をガマンするのはつらいもの。セルフケアで痛みにサヨナラしましょう。
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