もしも、神様が8分間をプレゼントしてくれたなら

ソーシャル時代の新しい時間管理術。自分を変える1日8分はひと月で4時間、1年で48時間!

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睡眠の質を決めるのはなんとお風呂タイムだからこそ【未来の自分を変える魔法の8分】

仕事力を120%引き出すために一流の人はどういう習慣を持っているのかを一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? 一流のこだわりシリーズをいつものように20分で読み、早速実行しようと思ったことの1つに「お風呂タイム」がありました。

自分のコンディションを上げるためには入浴がキモ

人気のセラピストの方やコーチ、講師、経営者といった色々な方と会う事が多い立場の人はお風呂の時間を重要視している人も少なくありません。

ついつい忙しい毎日だと、湯船に浸かる時間を事業仕分けの1つとして削減する人もいらっしゃると思います。

でも、実は湯船に使っていない人ほど太るという風に言っているブログも多く見かけますし、この本でも言ってました。

一流の人はなぜそこまで、コンディションにこだわるのか? 一流のこだわりシリーズ

 

お風呂タイムの身体を洗う時、そして湯船に浸かるときに「今日も1日ありがとう」と自分の大切な身体に感謝する8分間を作ってみませんか?

自分の身体に感謝をする8分間

 

自分の身体に感謝の気持ちが生まれれば、
モノや人にも感謝の心が生まれるのだそう。

今日は私の身体を感謝する8分間を作ってみたいと思います。

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